आंवला चूर्ण खाने के कमाल के फायदे आपको हैरान कर देंगे

Amla churna ke fayde:- आंवला आयुर्वेद मे एक सूपरफूड की तरह माना जाता है। सर्दियों के मौसम मे आंवला बहुत फायदेमंद होता है और इसीलिए सर्दियों मे लोग इसका सेवन अधिक मात्रा मे करते है। आंवला को अनेकों रूप मे प्रयोग किया जाता है। जैसे सुखाकर, कच्चा, मुरब्बा के रूप मे या फिर चूर्ण के रूप मे। इसको खाने से चेहरे पर तेज़ आता है, दिमाग मजबूत होता है और बालों की ग्रोथ भी अच्छी होती है। इस लेख मे हम आंवले का चूर्ण के फ़ायदों (Amla churna ke fayde) के बारे मे जानेंगे। साथ ही इसके चूर्ण को खाली पेट गुनगुने पाने के साथ खाने से क्या क्या फायदा आपको हो सकता है वो भी बताएँगे। तो चलिये जानते है।

Amla churna ke fayde | Amla churn benefits

मेटाबोलिज्म और मोटापा मे लाभदायक

आंवला शरीर मे मेटाबोलिक रेट को मैंटेन रखता है। जिससे हमारे शरीर मे मोटापा कंट्रोल मे रहता है। मेटाबोलिज्म जब एक्टिव रहता है तो हमारा शरीर एकदम स्वस्थ और निरोगी रहता हैं। अगर आप रोजाना अपने भोजन मे आंवला को किसी भी रूप (चटनी, मुरब्बा, चूर्ण, रस आदि) मे लेते है तो इससे शरीर मे मेटोबोलिस्म बेहतर बना रहता है।

पेट संबंधी रोग

जिन लोगो को कब्ज की शिकायत होती है, या गैस का बनना, खट्टी ढकार का आना, अपच आदि पेट से संबन्धित बीमारियाँ रहती है उनको 5 ग्राम आंवला चूर्ण पानी मे भिगोकर सुबह शाम सेवन करना चाहिए। इससे पेट हल्का रहता हैं, गैस नहीं बनता और खून की मात्रा में बढ़ोतरी होती हैं।

डायबिटीज

आवला में क्रोमियम तत्व पाया जाता हैं जो डायबिटिक रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह इंसुलिन होर्मोन्स को मजबूत करता हैं और ब्लड में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करने का काम करता हैं। डायबिटिक मरीज आंवले को चूर्ण, जूस या किसी न किसी रूप में अपनी दिनचर्या में ज़रूर शामिल करें।

पीरियड्स प्रॉब्लम

आंवला महिलाओं में माहवारी से जुड़ी समस्याओं जैसे माहवारी का देर से या जल्दी आना, ज्यादा ब्लीडिंग होना, पीरियड्स का कम आना, पेट में ज्यादा दर्द होना आदि मे काफी फायदेमंद होता है। इसमे पाये जाने वाले मिनिरल्स और विटामिन्स माहवारी में बहुत आराम दिलाते है। अगर आप नियमित रूप से आप आंवला या विशेषकर आंवला चूर्ण का सेवन करते है तो यह पीरियड्स मे आपको बहुत हेल्प करेगा।

प्रजनन समस्या

आंवला का नियमित सेवन महिलाओ और पुरुषो दोनों की प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए बेहद कारगर है। आंवला का नियमित सेवन करने से पुरुषो में शुक्राणुओं की मात्रा बढ़ती है और शुक्राणु स्वस्थ और मजबूत बनते है। वहीं महिलाओं में भी यह अच्छे और स्वस्थ अंडाणु बनाने मे बहुत कारगर है। अनियमित माहवारी की समस्या को दूर करके यह महिलाओं मे प्रजनन की समस्या को दूर करता है। अतः महिला हो या पुरुष दोनों को रेगुलर आंवला चूर्ण का सेवन ज़रूर करना चाहिए।

हड्डियों की मजबूती

आंवला का सेवन करने वाले लोगो मे हड्डियों से संबन्धित रोग होने की संभावना बहुत कम होती है। आंवला का नियमित सेवन हड्डियों को मजबूत करता है और शरीर को ताकत देता है। इसके सेवन से ओस्ट्रोपोरोसिस और आर्थराइटिस जैसी बीमारियाँ दूर होती है और जोड़ों के दर्द में भी आराम मिलता हैं। इसलिए रोजाना आंवला चूर्ण का सेवन करने की आदत डालें।

तनाव से मुक्ति

आंवला का नियमित सेवन करने से अच्छी नींद आती हैं। इसका तेल बालों मे लगाने से कलर ब्लाइंडनेस जैसी समस्या मे आराम मिलता है। यह सर को ठडा रखता हैं और तनाव और टेंशन मे राहत देता हैं। इसलिए आंवला चूर्ण को को रोजाना इस्तेमाल करें।

हार्ट प्रॉब्लम

आंवला दिल के अच्छी सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। यह हृदय की मांसपेशियों को मजबूती देता है और दिल की नालिकाओ होने वाली ब्लोकेज़ को कम करने मे मदद करता है। यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बनाने मे मदद करता है। आंवला मे एंटी ऑक्सीडेंटस बहुतायत मे पाये जाते है जिससे शरीर में फ्री रेडिकलस नहीं बन पाते है। इसमे एंटी ऑक्सीडेंट के रूप में एमिनो एसिड और पेक्टिन नामक तत्व पाए जाते हैं, जोकि कोलेस्ट्रॉल को नहीं बनने देते है। इसके लिए आपको आंवला का रस या चूर्ण का रोजाना सेवन करना बेहद फायदेमंद है।

आँखों के लिए

आँखों के लिए आंवला का सेवन बेहद अच्छा माना जाता है। इसके सेवन से आँखों की रोशनी बढ़ती है। मोतियाबिंद, कलर ब्लाइंडनेस, रतोंधी या कम दिखाई पड़ना जैसी संवेदनशील बीमारियों मे आंवला का सेवन बहुत अधिक लाभ देता है। यदि आपकी आँखों मे दर्द कि शिकायत रहती है भी यह बहुत फायदा करता है।

संक्रमण से सेफ्टी

आंवला बैक्टीरिया और फंगस आदि से हमारे शरीर कि रक्षा करता है। त्वचा के लिए भी आंवला बहुत फायदेमंद है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर शरीर को रोकमुक्त रखता है। साथ ही यह शरीर से टोक्सिनस यानी विषाक्त पदार्थों बाहर निकालने का काम करता है। आंवला मे अल्सर, अल्सरेटिव, कोलेटीस, पेट के संक्रमण जैसी बीमारियों मे भी यह बहुत उपयोगी होता है। आंवला चूर्ण रोजाना लेने से इन सब प्रोब्लम मे बहुत फायदा होता हैं।

नकसीर की रोकथान

नकसीर की समस्या मे भी आंवला बहुत उपयोगी है। आंवला का लगातार सेवन नकसीर जैसी प्रोब्लम को दूर कर सकता है। अगर आप रोजाना आंवला का चूर्ण पानी मे मिलाकर पीते है तो नाक से ब्लड आने की समस्या से आपको आराम मिल जाएगा।

उग्रता व उत्तेजना मे लाभदायक

आंवला का रोजाना सेवन करने से अनेक समस्याएँ जैसे अचानक से पसीना आना, अधिक गर्मी का लगना, धातु संबंधी रोग, प्रमेय, प्रदर और बार बार कामुक विचारों का मन मे आना आदि मे आराम मिलता है। इसलिए रोजाना आंवला चूर्ण का सेवन करें।

उल्टी या वमन से राहत

अगर किसी को उल्टी आ रही हो तो भी आंवला का चूर्ण और शहद का सेवन करने से उल्टियाँ रुक जाती है। अगर शहद ना मिले तो आंवला के रस में मिश्री मिलाकर प्रयोग करने से भी उल्टी आना रुक जाता है।